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Hey, wie es aussieht, verfolgst du das gleiche Ziel wie ich – den Marathon. Bin gespannt, was da noch so kommt. Kurze Frage: Wie hast du diesen Kalender gemacht, der hier rechts angezeigt wird?
Bestes, Phil
http://www.100daystomarathon.wordpress.com
Hallo Phil
sieht tatsächlich so aus, als ob wir das selbe Ziel hätten…
Den Kalender findest du in deinem Dashboard unter der Rubrik “Darstellung”, Widgets.
keep on running!
bo
Und schon habe ich zwei neue Laufblogger gefunden, die auf dem Weg zum Marathon sind. Ich habe meinen letztes Jahr auch erreicht und bin gespannt, was ich hier lesen kann.
Daher wünsche ich dir viel Erfolg für den Weg!
Und ein wenig Werbung für unsere Blogathlon-Deutschland-Staffel sei mir hoffentlich erlaubt:
http://www.semper-ti.de/die-blogathlon-deutschland-staffel
Hallo Bernd !
Ich wünsche Dir noch viel Freude und viel Erfolg bei unserem gemeinsamen Hobby – dem Laufen !
Deine Seite habe ich über das “laufportal.ch” gefunden.
Herzliche Grüße aus Thüringen !
Gerd Müller
(laeufer88)
Hallo Willi
Mit diesen Trainingumfängen wirst Du keine Bedenken haben müssen;-)
Ich bin eben von einem Ironman zurückgekehrt und habe selber nicht diese Umfänge gehabt wie Du.
Aus meinen jüngsten Erfahrungen möchte ich Dir folgendes zu Bedenken geben. Die Vorbereitung kann noch so gut sein, wenn ich mir nicht folgende Ueberlegung mache: Wie verpflege ich mich effizient ohne grosse Rhythmusstörungen. dh. wie komme ich bei den Verpfelgungsstationen am Besten ohne grosse Halte durch. Frühzeitig verpflegen, nicht erst nach 20km. Guten Tipp: Solltest Du die Möglichkeit haben von jemandem verpflegt zu werden, dann empfehle ich Dir dem Isotonischen Getränk eine Salztablette beizumischen – somit gehst Du Krämpfen aus dem Weg. Kein Magnesium da es den Magen angreift und die Aufnahme sowieso nicht mehr gewährleistet ist.
Mit der Halbmarathonzeit vom letzten Jahr und dem Training aus diesem Jahr solltest Du Deine Vorgabe locker realisieren können. In den ersten 2-3 km den Rythmus finden und dann ab die Post.
Ich wünsche dir auf jeden Fall gute Beine!
Sportliche Grüsse
Röfe
Hallo Röfe
danke für deine Tips und die Aufmunterung! Ein Ironman ist ja noch ein ganz anderes Kapitel. Hut ab!